안녕하세요, 민지님 👋
오늘도 나를 이해하는 하루가 되세요.
최근 7일 ▾
오늘 기분은 어때요?
오늘만 기록해도, 나를 더 잘 이해할 수 있어요.
😣
😕
😐
🙂
😊
불안
스트레스
우울
외로움
지침
행복
평균 기분
3.7 / 5 ▲ 0.6스트레스 평균
6.2 / 10에너지 평균
62%회복 점수
72점 ▲ 10이번 주 인사이트
지난 7일 동안 이런 패턴이 발견되었어요.
사람을 만난 날의 행복도가 평균 23% 더 높았어요.
특히 친구와 깊은 대화를 나눈 날에 회복 속도가 빨라지는 경향이 있어요.
수면 시간이 1시간 늘면 다음 날 에너지가 평균 15% 상승했어요.
혼자 있는 시간이 길어질수록 스트레스 수치가 높아지는 경향이 있어요.
기분 추이
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지금 당신에게 가장 도움이 될 것 같은 행동이에요.
💬
친구와 30분 대화하기
최근 데이터에서 가장 큰 긍정적 영향을 준 행동이에요.
🚶
가벼운 산책 20분
스트레스 감소에 도움이 된 기록이 반복적으로 나타났어요.
✍️
감정 글쓰기
생각이 정리되지 않을 때 회복에 도움이 될 수 있어요.
나를 더 잘 이해하기
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